건강관리를 하지 않으면 시간이 지날수록 몸이 허약해지고 각종 스트레스가 더 많아 쌓이게 됩니다. 즐겁고 행복한 생활을 위해선 건강관리가 꼭 필요 합니다. 식습관, 수면, 커뮤니티, 운동, 소비, 여행, 취미생활. 

  뼈건강, 뻐는 근육이 튼튼하면 뼈도 같이 튼튼하게 됩니다. 뼈가 튼튼하면 역으로 근육상태가 좋다는 의미이기도 합니다. 신체상태에 따라서 운동처방을 받는것이 좋습니다. 마음이 급해서 너무 열심히 해도 피로만 쌓이고 삶의 질이 떨어집니다.  아침저녁 걷기로 시작해서 작은 야산등반으로 차츰 시작하면 됩니다. 근처에 헬스장이 있다면 가벼운 기구운동도 도움이 됩니다. 특히 겨울이나 여름철 실내외 온도차가 클때 추천합니다. 회비도 그렇게 비싸지 않아서 3개월 6개월 10만원정도 하는곳도 많습니다.  

  식사, 취미로 취사를 정하는것도 좋습니다.  예전에 각종 요리 프로그램이 보이던데 요즘은 티비를 보지 않아서 인지 보이지가 않아요.