시니어 프로젝터

건강관리

세걸 — Wed, 19 Feb 2025 19:29:56 +0900

건강관리를 하지 않으면 시간이 지날수록 몸이 허약해지고 각종 스트레스가 더 많아 쌓이게 됩니다. 즐겁고 행복한 생활을 위해선 건강관리가 꼭 필요 합니다. 식습관, 수면, 커뮤니티, 운동, 소비, 여행, 취미생활.

뼈건강, 뻐는 근육이 튼튼하면 뼈도 같이 튼튼하게 됩니다. 뼈가 튼튼하면 역으로 근육상태가 좋다는 의미이기도 합니다. 신체상태에 따라서 운동처방을 받는것이 좋습니다. 마음이 급해서 너무 열심히 해도 피로만 쌓이고 삶의 질이 떨어집니다. 아침저녁 걷기로 시작해서 작은 야산등반으로 차츰 시작하면 됩니다. 근처에 헬스장이 있다면 가벼운 기구운동도 도움이 됩니다. 특히 겨울이나 여름철 실내외 온도차가 클때 추천합니다. 회비도 그렇게 비싸지 않아서 3개월 6개월 10만원정도 하는곳도 많습니다.

식사, 취미로 취사를 정하는것도 좋습니다. 예전에 각종 요리 프로그램이 보이던데 요즘은 티비를 보지 않아서 인지 보이지가 않아요. 어머니 세대는 그래도 자식을 키우면서 요리를 많이 하는 편입니다. 요즘 세대들은 요리를 아예 손에 대지도 않지요. 후손들에 요리법을 전수하기 위해서는 각종 요리법을 연구하고 개발할 필요가 있습니다. 저도 이집 저집 다니면서 밥을 많이 얻어 먹었었는데 입맛도 입맛이지만 진짜 맛있고 건강에도 좋은 음식들이 많아요. 적당히 요리법을 정리하여 레시피 공개 프로그램을 만드는것도 좋아 보입니다. 보수를 받거나 레시피를 판매할수도 있어요.

년세가 높아서 젊은분들이 일자리가 없다고 합니다. 취직을 하게되면 몸도 자주 움직일수 있고 사회생활 경제 생활을 할수도 있습니다. 사람의 급격한 노화는 사회생활과 경제활동의 단절 때문입니다. 신경은 활동을 해야 대사가 되고 세포가 재생이 됩니다. 신경활동이 줄어들면 세포 노화속도는 점점 빨라집니다.

일자리 창출

세걸 — Sat, 07 Sep 2024 15:48:40 +0900

일자리는 아주 중요합니다. 일자리가 있으면 일을 할수 있습니다. 생로병사 중에 노화 질병 사망은 할일이 없어서 오는것이 많습니다. 일자리 문제만 해결해도 건강 질병 문제가 확연하게 줄어듭니다. 세금을 들여서 일자리 창출해야 할까요? 물론이죠. 시작은 힘든 법입니다. 물론 단체에서 지원하면 더 좋겠죠. 일자리를 많이 만들면 수입이 생기게 되고 소비가 발생합니다. 소비가 발생하면 경제효과가 발생하고 일자리가 생겨 납니다.

요즘 평균수명이 차츰 늘어나고 있습니다. 옛날처럼 고된일을 하지 않은것도 있지만 생활환경 개선 식습관 개선 등등이 있겠습니다. 예전에 보면 법정 퇴직연령이 만 60세인데 요즘은 만 70세로 늘어나는 추세입니다. 그리고 정년이 넘어도 계속 일을 하고 싶어 합니다. 만약 퇴직하고 집에서만 있게 되면 벌어놓은 돈만 쓰게 되고 수입원이 없기 때문에 소비를 줄일수 밖에 없습니다. 경제생활을 하지 않으면 사람은 신속하게 노화가 옵니다. 각종 질환도 같이 따라다니게 됩니다.

최대한 일자리를 많이 만들어내서 젊은 사람들과의 일자리 경쟁이 없어야 합니다. 만약 그렇게 된다면 사회적 모순이 늘어날수 밖에 없습니다. 어르신들의 급여는 너무 높게 책정할 필요는 없습니다. 대학생들처럼 결혼하고 집마련하고 육아하는데 지출이 없기 때문입니다. 체력 능력에 맞게 일자리를 창출하는것이 중요합니다. 할수 없는 일을 맞겨준다면 효율도 떨어지고 즐겁지도 않습니다. 사람들은 각자의 능력치가 있습니다. 능력치에 맞게 설계하고 통합하는것이 중요합니다. 처음에는 힘들겠죠. 초기 비용이 많이 들고 이득도 적을겁니다. 복지 사업이라고 생각하면 좋은 투자가 됩니다. 경제성은 많지 않지만 GDP가 늘어남에 따라서 사회 전반 스트레스도 줄어들게 됩니다.

요즘 어르신들 예전과 같지 않습니다. 이른이 넘어도 철봉을 가볍게 합니다. 맨발로 산을 타고 다닙니다. 헬스장 가보면 어르신들 많이 볼수 있습니다. 요즘 농경시대처럼 힘으로 하는일이 많지가 않습니다. 최대 자원은 경력 경험 지식의 누적 입니다. 그분들이 드신 소금은 제가 먹은 밥보다 짭니다. 의견 경험 지식을 통합해서 더 좋은 아이디어를 만들수 있습니다.

일자리는 단순한 문제가 아닙니다. 일자리 하나로 전세계의 복지가 될수 있습니다.

장기 대회

세걸 — Wed, 19 Jun 2024 23:30:11 +0900

장기, 요즘 거의 보기가 힘듭니다. 제가 어릴적에 많이 놀기는 했는데 요즘에는 학교 다닌다고 장기가 뭔지도 모를것 같습니다. 오목이면 간단해서 장기나 바둑보다 더 유행할것 같습니다. 길거리에 다니다 보면 장기를 두는 아저씨들을 볼수 있습니다. 전통 놀이지만 대회도 없고 방송도 없습니다. 머리를 많이 쓰는 놀리라서 시간내서 지켜보기도 힘드네요.

체스는 새로 배우기 힘들고 복잡함

촬영 여행 말고도 장기시합도 아주 좋은 모임이 됩니다. 그냥 장기를 두기 보다는 경합을 통해서 수를 배우고 연구하고 참여할수 있습니다. 세간의 주목을 받으면 홍보효과도 있고 기업들이 광고가 들어오면 수익이 발생합니다. 적당한 상금을 걸고 대회를 개최할수도 있지요. 취미가 있는분들 실력이 있는분들의 할일이 생기게 됩니다. 방송으로 내보낼수도 있지요. 방송을 볼수도 있고 직접 참여하면서 활기를 끌어냅니다. 바둑은 시간이 너무 길고 처음부터 배우기란 공이 너무 많이 들어서 바둑은 프로들이 하면 충분함으로 과거 취미생활로 두던 장기대회가 딱입니다.

사진동호회

세걸 — Fri, 09 Dec 2022 17:18:56 +0900

몇년전 창덕궁을 관람하면서 촬영한 사진입니다. 봄이 오거나 꽃이 피면 전국각지에서 촬영동호회 회원분들이 고궁 촬영을 하러 옵니다. 고궁에는 다양한 식물들이 자라고 있기때문에 촬영하기에 딱입니다.

촬영동의를 받아서 촬영했습니다.

사진 촬영하는데 초기비용이 필요합니다. 출시시기가 조금 지난 풀프레임 카메라를 구입하면 아주 저렴합니다. 동영상촬영이 안되지만 풀프레임으로 사진은 괜찮게 나옵니다. 화소수가 낮기는 하지만 1000화소 정도면 촬영하는데 충분합니다. 대부분 리사이즈 해서 인터넷으로 올리기 때문에 화소수는 크게 상관이 없습니다. 중요한것은 촬영기교. 렌즈는 광각렌즈 망원렌즈 표준렌즈 근접촬영렌즈 등등이 있습니다. 풍경촬영에는 광범위 줌렌즈를 추천합니다. 니콘 풀프레임용르로는 니콘 28-300mm, 캐논 크롭바디용으로는 탐론 16-300mm가 있습니다. 근접촬영은 안되지만 풍경이나 꽃사진들은 잘 나옵니다. F값이 낮은 렌즈와는 비교할수가 없지만 보정어플로 조금 손본다면 괜찮은 결과물이 나옵니다.

사진 촬영을 취미생활로 하는 좋은점은 많은 시간을 내야하는 사계절 촬영이 딱입니다. 대부분 직장을 그만 두었기때문에 사진촬영에 전념할수가 있습니다. 봄철에 남부 지역에서 피는 꽃으로부터 겨울에 내리는 눈을 촬영함으로 아름다운 산천을 담을수가 있습니다. 정부에서 사진판매 플랫폼을 만들어서 유지비만 받고 서비스하면 이미지 판매자와 구매자 모두 좋은일이 됩니다. 시간을 내어서 비싼장비를 사서 산천을 돌아다닐수 없는 직장인들에게 소재를 줄수 있고 사진촬영자에게는 수입이 됩니다. 많거나 적거나 수입이 생기면 소비가 늘어나고 소비가 늘어나면 GDP가 올라갑니다. 허무한 노년생활을 활기찬 취미생활과 경제생활로 바꿀수 있습니다.

노인복지

세걸 — Wed, 17 Jun 2020 01:33:57 +0900

2016년 혹은 2017년 여름 어느 사업가분이 저한테 기회를 주면 무엇을 하겠는가 라고 질문을 합니다. 즉석 반응능력을 보는것 같습니다. 저는 준비하지 않은 상태여서 갑자기 떠오르는게 바로 시니어 프로젝터 였습니다. 누구나 나이를 먹게 되고 누구나 노년기에 들기 마련입니다. 아무런 준비를 하지 않고 노년 사회에 들어간다면 당황할수 밖에 없습니다.

요즘 정년 연령대가 60세에서 65세로 늘어났습니다. 그리고 70세로 변경하려는 추세입니다. 예전처럼 힘들게 살지 않고 건강관리를 잘 하기때문에 노화속도가 예전만 빠르지 않습니다. 몸도 건강하고 힘도 넘쳐나니 정년을 넘기고도 할일이 많습니다. 예를 들면 여행, 취미생활, 놀이, 운동, 건강관리 등 할수 일들이 엄청 많습니다. 복지에 투자를 많이 하면 부담이 될수도 있지만 건강해지면 의료지출이 줄어들면서 오히려 재정을 아끼고 행복지수가 올라갑니다. 경제활동을 많이 할수록 소비가 늘어나고 GDP도 같이 올라가게 됩니다.

사진동호회 회원분들

퇴직하면 수많은 일을 할수 있습니다. 일때문에 가지 못했던 여행 하지 못했던 취미생활 자신의 집 꾸미기 등등. 사진촬영도 아주 좋은 취미생활입니다. 저렴한 비용으로 취미생활을 즐길수 있으니까요. 최신식 크롭바디에 서드파티 렌즈를 장만하면 괜찮은 사진이 나옵니다. 경제적으로 여유가 있다면 풀프레임바디에 다양한 렌즈로 구성할수도 있습니다. 풍경용으로는 저렴한 카메라도 충분히 좋은 추억을 남길수 있습니다.

카메라가 비쌀 필요가 없습니다. 요즘 중고제품도 성능이 워낙 좋아서 좋은 환경 좋은 시간대에 촬영하면 아주 좋은 결과를 가질수 있습니다. 결과물이 좋다면 이미지를 판매할수도 있습니다. [인테넷의 사진들이 모두 저작권이 있습니다. 구매하지 않고 무단 사용하면 제재를 받을수 있습니다.] 사람들이 인터넷에 글을 올리려면 사진이 필요할때 있는데 이때 이미지 판매사이트에서 사용권을 구매해서 다운로드 할수 있습니다. 저작권을 가질수는 없지만 사용권을 가지게 됩니다.

장기 바둑 등등 여러가지 놀이가 있는데 정부나 단체에서 일정한 자금을 지원해서 경기를 할수 있습니다. 많은 사람들이 참여하게 되고 광고를 수익을 낼수도 있습니다. 다른나라에서 시작해서 따라할것이 아니라 먼저 시작해서 다른나라에서 참고 할수도 있습니다. 복지 투자가 돈을 버리는것이 아닙니다. 언젠가는 우리도 노년이 오게 됩니다. 어머니 아버지들이 먼저 즐겁게 생활하고 나면 우리도 그때가 되면 다시 새로운 놀이나 취미생활을 할수가 있습니다. 길거리에서 장기를 두거나 바둑을 두면 얼마나 쓸쓸할까요? 일정한 공간에서 편안하게 놀이를 하고 XX컵 장기대회에 참석하여 인지도를 높이고 시청율도 낼수 있으며 사람들의 흥취를 불러올수도 있습니다.

노년복지는 새로운 문화 입니다. 돈을 아낀다고 세상이 더 좋아지지는 않습니다. 적당하게 투자를 하면 그만큼 사람들은 행복해지게 됩니다.